Este artigo propõem que o leitor conheça a existência da relação do sedentarismo com a saúde mental e a depressão; mostra o impacto positivo e reversível da atividade física sobre ela e dá dicas de como iniciar essa transformação
Neste artigo, vamos explorar diferentes aspectos da vida e hábitos saudáveis, mostrando como você pode melhorar sua qualidade de vida com pequenas atitudes. Do exercício físico à hidratação, passando pelo controle do estresse e até a organização da rotina, você encontrará dicas práticas para transformar sua vida.