Segundo a BBC BRASIL de 2 de setembro de 2009 pelo artigo do site da SBCM – Sociedade Brasileira de Clínica Médica, a Depressão será a doença mais comum do mundo em 2030, tendo como fonte de informação a OMS – Organização mundial de Saúde. O relato da OMS afirma que a depressão deve se …
É uma prática que tem conquistado cada vez mais adeptos devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Ao cultivar a consciência do momento presente, sem julgamentos, o mindfulness nos permite experienciar a vida de forma mais plena e reduzir o impacto do estresse e da ansiedade.
O burnout foi reconhecido oficialmente pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um fenômeno ocupacional em 2019, e foi na Classificação Internacional de Doenças (CID-11), ou seja, uma condição diretamente relacionada ao ambiente de trabalho.
A gratidão pode ser definida como o ato de reconhecer e valorizar as coisas boas da vida, sejam elas grandes conquistas ou pequenos momentos cotidianos. Ela envolve um sentimento de apreço e reconhecimento pelas experiências, pessoas e circunstâncias que trazem alegria e aprendizado. Ao invés de focar naquilo que falta, a gratidão nos convida a perceber e celebrar tudo o que já temos.
depressão é um transtorno mental caracterizado por um conjunto de sintomas que vão além de uma simples sensação de tristeza ou desânimo. Ela é uma condição séria e persistente que afeta a forma como a pessoa pensa, sente e se comporta, impactando diretamente sua vida pessoal, profissional e social. A depressão pode causar sentimentos de vazio, falta de esperança, perda de interesse em atividades antes prazerosas, além de sintomas físicos, como cansaço extremo, alterações no sono e apetite.
A saúde mental no trabalho é um tema que tem ganhado cada vez mais destaque, especialmente em ambientes de alta pressão. Ela se refere ao equilíbrio emocional e psicológico que um indivíduo mantém enquanto lida com as demandas do trabalho.
o que são ansiedade e estresse? A ansiedade é uma emoção natural que todos nós sentimos em algum momento, mas quando se torna excessiva e interfere na vida cotidiana, pode se transformar em um problema. Já o estresse é a resposta do nosso corpo a situações de pressão ou ameaça.
Em um mundo que parece não desacelerar, a meditação surge como uma ferramenta poderosa para reconectar-se consigo mesmo, encontrar calma em meio ao caos e melhorar a qualidade de vida. E a melhor parte? Você não precisa reservar horas do seu dia para sentir os benefícios. Apenas 10 minutos por dia podem transformar a sua …
No mundo acelerado em que vivemos, cuidar da saúde muitas vezes se limita a tratar sintomas físicos ou buscar soluções rápidas para problemas específicos. Porém, a verdadeira saúde vai muito além disso. A saúde holística é uma abordagem que busca o equilíbrio entre corpo, mente e espírito, promovendo um bem-estar completo e sustentável.Ao adotar uma …
A Saúde Emocional é uma parte essencial do nosso bem-estar geral, mas muitas vezes é negligenciada no dia a dia. Ela se refere à capacidade de lidar com as emoções de forma equilibrada, manter uma visão positiva da vida e enfrentar desafios com resiliência. Diferente de um estado constante de felicidade, ela está relacionada à …